Parcours fitness-cardio

  • Post last modified:5 septembre 2022
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Cardio / Musculation au féminin / Raffermissement musculaire

Objectif : remise en forme / entretien du corps complet (cardio et musculaire)

Proposition d’un Parcours individualisé de remise en forme ou d’entretien :

  • Travail Cardio sur différentes machines : vélo elliptique, rameur, vélos, escalier, tapis …
  • Travail musculaire aux appareils : élaboration d’un programme visant remise en forme, entretien et raffermissement sur machines guidées et au sol.

Matériel à apporter :  Apporter sa serviette de bain (100cm/ 150 cm), bouteille d’eau, chaussures de salle propres.

Vestiaires et Douches individuelles à disposition