Cardio / Musculation au féminin / Raffermissement musculaire
Objectif : remise en forme / entretien du corps complet (cardio et musculaire)
Proposition d’un Parcours individualisé de remise en forme ou d’entretien :
- Travail Cardio sur différentes machines : vélo elliptique, rameur, vélos, escalier, tapis …
- Travail musculaire aux appareils : élaboration d’un programme visant remise en forme, entretien et raffermissement sur machines guidées et au sol.
Matériel à apporter : Apporter sa serviette de bain (100cm/ 150 cm), bouteille d’eau, chaussures de salle propres.
Vestiaires et Douches individuelles à disposition