Cours dynamique basé sur du renforcement du bas du corps et des abdominaux. L’échauffement pourra se faire sur des rythmes de zumba, de fitness, de boxing, de step…
Début des inscriptions : 2 septembre 2022
- début des activités : lundi 12 septembre 2022
- vacances de la Toussaint : 31 octobre au 6 novembre inclus
- vacances de Noël : du 17 décembre au 2 janvier inclus
- vacances d’hiver : 20 février au 26 février inclus
- vacances de printemps : du 22 avril au 1er mai inclus
Infos pratiques
Horaires d’ouverture
Jeudi de 14h à 18h
sauf pendant les vacances scolaires
Lieu
Bureau Information Étudiant (BIE)
Foyer des Jeunes Travailleurs “Espace Rabelais”
254e Michel Brodon
50 000 SAINT-LÔ
Contact
Etienne YGOUF, Coordinateur
etienne.ygouf@saint-lo-agglo.fr
Activités proposées
Musculation
“Espace Forme” – SUAPS Campus 1 : Renforcement musculaire et/ou cardio
Travail aux appareils adapté au projet de chacun : entretien, renforcement musculaire, volume, force, cardio…
Un espace convivial, des machines adaptées et performantes.
Vous disposez de 30′, 45′, 1h30, cette offre vous correspond.
Un programme pourra vous être proposé par le professeur.
Matériel à apporter : Apporter sa serviette de bain (100cm/ 150 cm), bouteille d’eau, chaussures de salle propres.
Vestiaires et douches individuelles à disposition
Escalade
Sur le beau mur d’escalade UNICAEN, venez apprendre les techniques de sécurité et vous perfectionner.
Le samedi après-midi, le créneau est moins chargé et permet l’initiation, le perfectionnement, l’ouverture de voies sur le mur. Les débutants doivent arriver à 13h30.
Matériel : Baudrier, corde, descendeur sont prêtés ; vous pouvez commencer en tennis (propres) et investir dans les chaussons d’escalade par la suite.
Badminton
Matériel : apporter sa raquette.
Niveau Confirmé : ce créneau s’adresse aux joueurs ayant déjà pratiqué le badminton ; séances partagées entre de l’entraînement technique et tactique adapté aux niveaux et des matchs (en simple ou double).
Niveau débutant et intermédiaire : ce créneau s’adresse aux joueurs n’ayant jamais joué ou désirant repartir sur de bonnes bases techniques ; séances partagées entre de l’apprentissage et des matchs
Niveaux classés : ce créneau s’adresse aux joueurs Classés FFBa et aux joueurs ayant pratiqués en club auparavant. Entraînement et matchs (en simple et double). Jeu libre en autonomie ;
Tous niveaux : ce créneau s’adresse aux joueurs désirant participer à une séance d’entrainement encadrée suivie de petits matchs.
Débutant : ce créneau s’adresse aux joueurs désirant débuter cette activité, acquérir les premiers gestes techniques, connaître les règles et mettre en pratique au sein d’une séance avec du jeu.
Module sport (UEL) : ce créneau s’adresse aux étudiants désirant intégrer le sport dans leur études (bonification, ECTS…).
Des tournois sont régulièrement organisés pendant l’année.
Volley-ball
Niveau intermédiaire / confirmé (lundi – halle des sports) : Ce créneau s’adresse à des joueurs ayant déjà des bases solides dans l’activité volley-ball et /ou une pratique compétitive, souhaitant améliorer leur technique et leur tactique par le biais d’un entraînement régulier. Jeu, match à chaque séance.
Niveau intermédiaire : Jeu dirigé 4×4
Niveau débutant : Ce créneau s’adresse à des joueurs n’ayant pas ou peu pratiqué le volley-ball dans un but d’une pratique loisir
Niveau confirmé (pas de débutants) : Mardi soir halle des sports : Jeu dirigé 6 X 6 ou 4 X 4