Activité ouverte à tous sportifs ou sédentaires, séances adaptée aux spécificités de chacun.
Permettre une meilleure prise de conscience de son propre corps en utilisant diverses techniques d’étirement et de relaxation.
Développer, retrouver, améliorer une souplesse corporelle garante d’une intégrité physique au quotidien.
Aborder des techniques de respiration permettant un meilleur relâchement et lutter contre les tracas quotidiens, dans une ambiance détendue et conviviale.
Matériel : apporter sa serviette.