Et si les clés de la réussite se trouvaient dans les témoignages de celles et ceux qui vivent l’université au quotidien ? Organisation, motivation, dispositifs d’aide, orientation, vie associative, insertion professionnelle… On en parle autour d’un café noisette ?
Initié par le pôle Accompagnement aux réussites étudiantes (ARE) de la Direction des études et de la vie étudiante de l’université de Caen Normandie (DEVE), le podcast Café noisette & révisions met en avant la diversité des parcours et des aides possibles à l’université : car si l’expérience étudiante est parfois semée d’embûches, elle est toujours porteuse d’enseignements.
Nouvel épisode : Révisions et gestion du stress des examens
La période des examens approche : c’est le moment de trouver le bon équilibre entre travail, gestion du stress et bien-être ! Apprendre à canaliser la pression, rester concentré sans s’épuiser, prendre soin de soi : ce quatrième épisode vous accompagne pour aborder cette période avec plus de sérénité.
Au programme :
- Focus sur la gestion du stress : comprendre son rôle et identifier à quel moment il devient trop envahissant
- Zoom sur la sophrologie au SUAPS : réguler ses émotions, renforcer sa conscience de soi… un outil concrets pour se recentrer avant les révisions ou un examen.
- Découverte de l’accompagnement proposé par le SSE : la pédagogie perceptive comme approche pour mieux écouter son corps, apaiser les tensions et retrouver un équilibre durable.
- Méthodes pour préparer ses examens efficacement et canaliser son stress : organiser ses révisions, alterner temps de travail et pauses, et éviter la surcharge mentale à l’approche des échéances.
- Conseils bien-être avec les ressources de nos campus : espaces de détente, cocons de sieste, dispositifs pensés pour vous offrir des moments de calme dans votre quotidien.
Bonus : Orelsan partage sa vision du stress et ses conseils pour rester concentré dans les moments clés.
Écouter le podcast :
Dans les épisodes précédents…
Épisode #1 : Bienvenue à l’université !
Nouvelle année, nouveaux défis ! Ce premier épisode est pensé pour accompagner les nouveaux étudiants et étudiantes dans leurs premiers pas à l’université. Témoignages d’étudiantes et étudiants en pleine rentrée, présentation des services utiles, actualités de la rentrée, conseils d’organisation, de planification, et de gestion administrative… Avec Marjorie, Bérénice, Emmanuelle et Matthei, chargés d’accompagnement à la réussite étudiante, ce podcast est votre allié pour démarrer l’année du bon pied, sans jamais vous sentir seul !
Épisode #2 : On prépare les exams ensemble !
Ce deuxième épisode aborde la préparation des examens à travers des conseils concrets pour réviser efficacement et gérer le stress. Il présente des méthodes de travail éprouvées, met en lumière les ressources et espaces disponibles sur le campus, et partage des astuces pour rester motivé tout au long de la période des partiels.
Épisode #3 : Garder le cap au deuxième semestre
Le deuxième semestre est lancé… C’est le moment de garder le cap ! Appréhender les résultats du premier semestre, rester motivé, adopter les bonnes stratégies : ce troisième épisode est là pour vous aider à avancer avec plus de sérénité.
Le pôle Accompagnement aux réussites étudiantes a pour mission de soutenir étudiantes et étudiants au cours de leurs études, quel que soit le projet, le profil, et les besoins spécifiques qui peuvent en découler. Acquisition de compétences, engagement, épanouissement personnel… Le pôle ARE vous propose de nombreuses aides à la réussite et un accompagnement tout au long de l’année. Venez rencontrer les chargés d’accompagnement qui sont là pour vous soutenir et vous donner les clefs pour vous accomplir sur le plan académique et personnel.
