Contenu visant à l’amélioration du “style” de nage et de la condition physique.
Il est nécessaire de savoir nager 1 nage.
L’entraineur adapte les séances aux capacités du groupe.
- Niveaux 1-2 : Continuité du cours d’apprentissage. Approfondissement d’une ou deux nages avec pour objectif de nager longtemps
- Niveaux 3-4 : Développement des 3 nages (dos, brasse, crawl), des filières liées à l’activité, approche des 4 nages pour ceux qui le souhaitent.
L’objectif étant de pouvoir construire les séances soi-même en fin d’année.
- Niveau 4 + : Spécifique nageur ou ancien nageur de club ; possibilité d’accéder aux compétitions universitaires.
Chacun pourra personnaliser l’entraînement selon ses objectifs.