Le Crossfit est une activité physique qui allie des exercices d’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, énergie, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.
La performance n’est pas forcément recherchée c’est plutôt un sport de remise en forme qu’on adapte à son niveau, son envie ou son humeur du moment.